控糖孕妇可以适量吃红薯。

控糖孕妇可以适量吃红薯是因为红薯中含有一定的膳食纤维，能够减缓消化吸收的速度，从而起到稳定血糖的作用。但是要注意的是，如果过量食用可能会导致血糖波动，因此建议在两餐之间食用，并且要监测血糖变化。

除了上述提到的情况外，控糖孕妇还可以通过适量运动来帮助控制血糖水平，如散步、瑜伽等低强度运动。

对于控糖孕妇来说，饮食调整是关键，应避免高糖食物，如糖果、糕点等，以减少血糖波动的风险。同时，定期检查血糖水平，及时发现异常情况，有利于身体健康。