小孩子不吃饭脾胃不好可以适量食用小米、山药、薏苡仁、莲子、白萝卜等食物，这些食物具有一定的调理脾胃的作用，但并不能替代药物治疗。
1.小米
小米具有健脾养胃的作用，能够促进消化吸收，改善食欲。此外还可以起到滋养补虚、温中开胃的功效。
2.山药
山药是一种常见的中药材，其味甘性平，归肺、脾经，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。小孩适当进食山药可以辅助调理脾胃虚弱的情况，有利于改善食欲不振的现象。
3.薏苡仁
薏苡仁为常用中药，中医认为其味甘淡微寒，入脾、胃二经，能利水渗湿、健脾止泻、清热解毒。对于因脾胃不和导致的小孩厌食症状有一定的缓解作用。
4.莲子
莲子属于一种比较常见的食材，其中含有丰富的蛋白质以及多种维生素和微量元素，适量食用可补充身体所需的营养成分。同时莲子还具有一定滋补效果，有助于改善脾胃功能，进而增强食欲。
5.白萝卜
白萝卜富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善消化吸收功能，从而增进食欲。此外，白萝卜还有助于消除积滞，对小儿厌食症所致的食欲不振也有一定的缓解作用。
日常生活中，家长应注意孩子的饮食均衡，避免暴饮暴食或过度节食。必要时，可在医生指导下使用小儿推拿、捏脊疗法等方法来帮助改善脾胃功能。
