胎动频繁可以采取营养支持治疗、胎儿监护、宫缩抑制剂、地塞米松促肺成熟治疗、体位疗法等方法来缓解。如果胎动频繁伴有其他不适症状或持续时间较长，应尽快就医以排除潜在问题。

1.营养支持治疗

通过增加孕妇营养摄入来改善胎盘功能，进而减少胎儿不适。

例如，孕期可适当补充富含蛋白质、维生素及微量元素的食物如鸡蛋、牛奶等。适用于轻度胎动频繁且母体存在轻微贫血或营养不良的情况。

2.胎儿监护

定期监测胎儿心率和子宫收缩情况，以便及时发现异常。通常在医院由专业人员进行，也可使用家用胎心仪。适合整个孕期内所有孕妇，特别是有高危因素者。

3.宫缩抑制剂

应用宫缩抑制剂可以减轻子宫收缩带来的不适感，从而减少胎动频繁的现象。常用药物包括硫酸镁注射液、盐酸利托君片等。主要针对因宫缩引起的胎动频繁症状。需注意个体差异及可能出现的副作用。

4.地塞米松促肺成熟治疗

地塞米松可以促进胎儿肺部发育成熟，减少早产儿呼吸窘迫综合征的发生概率。通常在医生指导下给予地塞米松注射液。对于预期早产的孕妇，尤其是小于34周的孕妇，以降低早产儿并发症的风险。

5.体位疗法

改变孕妇的姿势，如左侧卧位，有助于改善血液循环，减少胎动频繁的情况。但需要根据个人舒适程度调整。对于孕期出现胎动频繁的孕妇，建议采取左侧卧位睡眠，并可根据实际情况调整为右侧卧位。

若胎动频繁伴有腹痛、阴道出血等症状，应立即就医以免延误病情。日常生活中，孕妇要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，有利于胎儿健康。