回奶期间，适当进行乳房按摩、热敷等促进残奶排出的措施，有助于预防乳腺增生。
回奶过程中，乳腺组织处于退化状态，此时促进残奶排出的措施如乳房按摩、热敷等，可以缓解乳腺组织的紧张和堵塞，从而减少乳腺增生的风险。但是，需要注意的是，如果出现乳房疼痛、红肿等症状，应及时就医以排除其他潜在的问题。
针对乳腺增生的预防，建议定期自我检查乳房是否有异常，并保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动等。
在回奶的过程中，应注意观察乳房的变化，如有不适或疑问，及时咨询医生或专业人士。
同时，保持良好的生活习惯和个人卫生习惯也是预防乳腺疾病的重要措施。
