肩膀骨折手术后恢复很慢很痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉放松剂、神经阻滞、物理疗法、功能锻炼等治疗方法。如果疼痛持续不缓解或影响日常生活，建议及时咨询专业医生进行评估和指导。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生等。 针对轻至中度的术后急性期疼痛及炎症。不宜长期使用。

2.肌肉放松剂

肌肉放松剂可以缓解因紧张引起的不适感，如美西泮片、氯硝西泮片等。 用于减轻术后的肌肉紧张和不适。需遵医嘱服用。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注射到特定神经周围以暂时止痛的一种方法。 适用于严重且持续性的神经性疼痛。由专业医生在无菌条件下施行。

4.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，可促进血液循环、缓解肌肉紧张。 适合在术后早期辅助康复训练，但须在专业人士指导下进行。

5.功能锻炼

功能锻炼有助于提高关节活动范围和肌力，预防粘连僵硬。 在医师指导下逐步增加活动量，防止过度劳累。

患者应遵循医嘱调整饮食，确保营养均衡，并根据身体状况逐渐恢复正常活动。