来月经时可以适量饮用姜粉。

来月经时适当喝姜粉能够促进血液循环，改善手脚冰凉的症状，并且还可以起到驱寒的作用，对于痛经也有一定的缓解效果。

但是要注意不可以过量地喝，否则可能会导致月经量增多的情况发生。此外，如果出现痛经严重或其他并发症，则需及时就诊治疗。

来月经时，若患者对姜粉过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。同时，也不宜空腹食用姜粉，以免刺激胃肠道，引发恶心呕吐等症状。

女性在月经期间应注意保暖，避免摄入辛辣刺激性食物，以减少身体不适的发生。