退行性膝骨关节炎可以通过热疗、电疗、超声波疗法、激光疗法、针灸等非手术方法来缓解症状。如果症状持续或加重，可能需要考虑关节腔注射或手术治疗。建议在专业医师指导下进行相应治疗。

1.热疗

热疗通过提高局部温度促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用暖湿敷、热水浸泡等。

适用于减轻关节僵硬和改善血液循环。

2.电疗

电疗利用电流刺激神经和肌肉，以减少炎症和缓解疼痛。可采用TENS机、肌松仪等设备进行治疗。此法适合于缓解肌肉痉挛及辅助镇痛。

3.超声波疗法

超声波疗法利用高频振动作用于软组织，促进血液循环和组织修复。治疗时需调整好输出功率，并涂抹耦合剂。主要针对软组织损伤、肿胀等问题。

4.激光疗法

激光疗法通过特定波长的光线作用于受损区域，具有消炎止痛的作用。需要选择合适的激光类型和调节照射时间。对于轻度至中度的膝关节疼痛有效。

5.针灸

针灸通过在穴位上刺入细针来调节气血流通，可用于舒缓肌肉紧张和缓解疼痛。具体操作包括消毒皮肤后，在选定穴位处进针并保持数分钟。针灸常用于治疗慢性膝关节疾病如退行性膝骨关节炎。

患者应避免剧烈运动，以免加重关节负担，影响病情恢复。日常生活中要注意保暖，避免着凉，以免诱发或者加重不适症状。