舌头上长一层白色绒毛可以考虑采取中药调理、抗真菌治疗、维生素补充、微量元素补充、舌下神经调节等方法进行治疗。

1.中药调理

中医认为舌上白毛可能是体内湿气过重所致，通过服用健脾祛湿、补肾益气等功效的中药可以改善症状。适用于因脾胃虚弱、气血不足引起的舌苔白腻、舌面上有细小颗粒状物的情况。

2.抗真菌治疗

如果是由真菌感染导致的口腔黏膜白斑，则需要使用氟康唑胶囊、伊曲康唑胶囊等抗真菌药物进行针对性处理。此疗法针对由真菌感染引起的相关疾病效果较好。在医生指导下用药以减少耐药性发生。

3.维生素补充

维生素缺乏可能导致皮肤健康受损，补充相应维生素可促进皮肤正常化。对于因营养不良导致的皮肤问题有益。根据具体情况选择合适的维生素制剂，并注意不要过量摄入。

4.微量元素补充

某些微量元素如锌对维持皮肤健康至关重要，缺乏时会导致皮肤异常。补充缺失的微量元素是解决这类问题的一种策略。可在医师建议下服用含锌或其他所需元素的口服补充剂。

5.舌下神经调节

舌下神经调节可以通过刺激舌下神经来改善血液循环和代谢功能，进而影响到舌头表面细胞的新陈代谢情况，有助于减轻上述现象。此方法适合于因血液循环不畅或代谢障碍引起的舌面绒毛增多。

针对舌面上的白色绒毛，应首先排除是否存在局部卫生不佳等情况。此外，在治疗过程中，患者应注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳，同时还要注意饮食清淡，尽量少吃辛辣刺激性的食物，以免加重不适症状。