外痔通常不会自行消退。

外痔是由于长期坐立、排便困难等原因导致肛门处静脉曲张所形成的病变组织，这些病变组织无法通过身体自身调节恢复原状，因此需要进行针对性治疗才能得到改善。建议患者可咨询专业医生的意见，必要时可通过手术的方式进行治疗，如吻合器痔上黏膜环切术、血栓外痔剥离术等。

如果外痔症状轻微或不影响生活，可能无需特殊处理，仅需注意观察即可。

对于外痔患者而言，日常生活中应避免久坐、保持规律的大便习惯以及适当的运动，以减少症状发生的风险。