腱鞘炎手指肿了可以考虑冷敷、抗炎药物、局部封闭注射、腱鞘切开减压术、针灸疗法等方法来消肿。如果症状持续或加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，从而减轻炎症反应和肿胀。可使用冰袋或者冷藏物品覆盖在患处。适用于急性期的轻度腱鞘炎患者，以缓解疼痛和肿胀。
2.抗炎药物
抗炎药物通过抑制免疫细胞活动来减少组织发炎和肿胀。常用口服抗炎药包括布洛芬、萘普生等。适合于腱鞘炎引起的轻微至中度肿胀及不适症状。
3.局部封闭注射
局部封闭注射是将非激素类抗炎药物直接注入腱鞘周围，起到快速止痛和减轻水肿的作用。对于腱鞘炎导致的手指肿胀且伴有剧烈疼痛的情况较为适宜。
4.腱鞘切开减压术
腱鞘切开减压术是一种开放性手术，在直视下切除狭窄的腱鞘部分，达到解除压迫的目的。重度腱鞘炎引起长期反复发作性肿胀时，常规保守治疗无效后考虑采用。
5.针灸疗法
针灸通过刺激穴位调节气血流通，促进血液循环和代谢，有助于消散局部淤血和肿胀。对于慢性腱鞘炎伴随一定程度肿胀者有辅助效果。
针对腱鞘炎引发的手指肿胀，应避免过度使用受影响的手指，以免加重炎症和肿胀。同时注意休息，给予适当的手部支撑，并保持良好的姿势习惯，如调整鼠标高度，以减少手部负担。
