人一直不睡觉能坚持多久

人一直不睡觉能坚持多久

2024-08-15 举报/反馈

人一直不睡觉能坚持48-72小时,不同人的持续清醒时间因个体差异而异。年龄和是否有基础疾病是影响持续清醒时间的主要因素。

人一直不睡觉能坚持多久

人一直不睡觉能坚持的时间因人而异,通常取决于个体的睡眠需求以及是否有睡眠障碍。对于健康个体而言,如果没有睡眠障碍,且年龄较轻,身体机能较好,此时机体的恢复能力较强,因此可以坚持较长时间不睡觉。对于存在睡眠障碍的人群,如失眠症患者,由于长期存在睡眠问题,可能导致机体对睡眠的需求降低,因此在没有睡眠时,可能比健康个体更能耐受。

需要注意的是,长期不睡觉可能会导致认知功能下降、免疫力降低等健康问题,因此建议保持规律的睡眠时间,以确保充足的休息。

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