3岁小孩可以适量喝蜂蜜水。

少量摄入对身体有益，因为蜂蜜中含有多种维生素、矿物质及活性成分，可作为营养补充来源。但是考虑到该年龄段儿童的消化吸收能力和潜在风险，建议控制摄入量以减少不良影响发生概率。

如果孩子对蜂蜜过敏或存在腹泻等胃肠道功能紊乱症状，则不宜饮用蜂蜜水。

为确保安全健康，给3岁小孩食用蜂蜜时应监测其反应，并避免过量使用以防可能引起的糖分摄入过多等问题。