脚踝软骨炎的治疗方法包括中药疗法、物理疗法、关节保护措施、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等。

1.中药疗法

中医认为脚踝软骨炎多因气血不畅、湿邪侵袭所致。通过中药材如川芎、红花等可活血化瘀、祛风除湿。适用于轻度至中度的脚踝软骨炎患者，且对西药过敏者。

2.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、超声波治疗等，可以促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。适合各阶段的脚踝软骨炎患者，在术后恢复期效果更佳。

3.关节保护措施

关节保护措施包括体重管理、使用拐杖等，旨在减少关节负担，有助于控制炎症进展。对于轻微症状或康复期患者有效，能辅助改善预后。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应和缓解疼痛。常用于急性发作期，但不宜长期大量使用。

5.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射可以直接作用于炎症部位，迅速减轻炎症反应和缓解疼痛。主要针对严重急性发作或保守治疗无效的情况，需在专业医生指导下进行。

患者应避免剧烈运动以减少关节负担，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于病情恢复。