孕妇可以吃桑葚，但要适量食用。

桑葚中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，能够为机体补充所需的营养成分，并促进胃肠道蠕动，有利于预防孕期便秘的发生。但因其含糖量较高，过多食用可能会导致妊娠期糖尿病的风险增加，因此建议适量食用。

如果孕妇存在血糖偏高或患有妊娠期糖尿病，则应谨慎食用桑葚，以免引起血糖波动。

对于桑葚等食物的摄入，需要考虑个体差异以及孕期特殊状况的影响，确保母婴健康。