得了卵巢囊肿可以适量吃红枣。

卵巢囊肿是一种常见的妇科疾病，多为良性病变，但需要密切观察其性质。红枣富含维生素C、铁等微量元素，有助于补血养颜，提高机体免疫力，促进伤口愈合，因此可适当进食。

如果患者对红枣过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

对于卵巢囊肿患者而言，饮食调整是辅助治疗的重要环节，日常生活中需注意避免高脂食物摄入过多，以减少激素水平波动的影响。