久躺本身不会直接导致颈椎间盘突出，但在特定情况下可能存在一定的风险。

久躺时人体处于静止状态，血液循环减慢，如果此时枕头过高或过低，会导致颈椎生理曲度改变，使颈椎受到异常应力的作用，从而诱发颈椎间盘突出。此外，长期不良生活习惯、睡眠姿势不当等因素也可能对颈椎造成一定影响，增加患颈椎病的风险。

因此，为预防颈椎疾病的发生，建议定期进行体育锻炼，尤其是针对颈部的运动，以增强颈部肌肉的力量和灵活性。

长时间伏案工作、玩手机等不良习惯也可能会引起颈项部肌肉劳损，进而导致颈椎间盘突出。

长时间保持一个姿势不动，无论是坐着还是躺着，都可能导致身体某些部位出现不适症状，因此需要适时活动四肢和变换体位。