心脾两虚可能是饮食不节、过度劳累、情志内伤、久病失养、禀赋不足等原因导致的，治疗需针对具体病因。建议患者及时就医以获得适当的中医调理或药物治疗。

1.饮食不节

长期饮食不当会导致脾胃功能受损，气血生化之源不足，进而导致心脾两虚。因此要调整饮食结构，一日三餐定时定量，荤素搭配，营养均衡。

2.过度劳累

过度劳累会导致脾气耗损，运化无力，气血生化无源，从而引起心脾两虚。针对这种情况可以适当进行如散步、打太极拳等活动，以动助运，健脾和胃，改善不适症状。

3.情志内伤

情志内伤是指长时间精神刺激或情绪波动过大，导致气机郁结，日久损伤脏腑，使脏腑功能减退而出现一系列病理变化。若情志不畅，易致气机郁滞，进而影响到脾胃的正常运化功能，导致气血生化乏源，进一步发展可引起心脾两虚。对于此类患者，可通过听音乐、看书等方式转移注意力，缓解不良情绪，减轻病情进展。

4.久病失养

久病失养多由慢性疾病导致脏腑功能失调，气血阴阳亏虚，不能滋养心脏和脾胃，从而引起心脾两虚的症状。此时宜采用补益气血的方法来治疗，可在医生指导下服用八珍汤、归脾丸等中药方剂调理身体。

5.禀赋不足

禀赋不足指先天精气禀承薄弱，后天水谷精微生化乏源，无法充养于心脾，导致心脾两虚。可以通过针灸穴位的方式辅助改善，比如足三里穴、中脘穴等，但需由专业中医师操作。

建议定期进行体检，包括血常规、甲状腺功能测定等，以评估身体健康状况。生活中注意保持心情舒畅，避免情绪过于激动或者抑郁，以免加重病情。