哺乳期宝妈可以吃益生菌制剂。

益生菌制剂中含有对人体有益的活微生物，可以帮助维持肠道微生态平衡，提高机体免疫力，促进营养物质的吸收。此外，还可以帮助减轻便秘、腹胀等不适症状，有利于宝妈的身体健康。

如果益生菌产品含有未经严格筛选或可能具有潜在风险的菌株，则不建议在哺乳期间使用。

选择益生菌时应确保其安全性与适宜性，并遵循医生指导以确保母婴双方的安全。同时，注意观察自身及宝宝的反应，如有异常应及时停用并向医师咨询。