孕妇可以适量食用湿核桃。

湿核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素，能够为孕期提供必要的营养支持，并促进胎儿生长发育。但需注意控制摄入量，避免过量导致能量堆积，引起体重增加过多。

如果孕妇对湿核桃过敏，则不可以食用，以免诱发或加重皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

建议孕妇平时均衡饮食，保持营养全面，避免挑食和偏食。同时还要定期到医院做产检，以了解自身健康状况和胎儿的生长发育情况。