蓝莓小孩子可以适量吃。
蓝莓中含有丰富的维生素C、花青素等营养物质，能够为孩子提供一定的营养支持，有利于其生长发育。
此外，适当食用蓝莓还可以帮助改善视力、提高免疫力以及预防自由基损伤。但考虑到小孩子的消化吸收能力较弱，因此建议在家长监督下适量食用。
如果小孩对蓝莓过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应；另外，糖尿病患者也要慎食，因为蓝莓含糖量较高，过多摄入可能会导致血糖波动。
日常生活中，家长应注意控制孩子吃蓝莓的量，避免过量食用引起胃肠道不适症状。同时还要关注孩子的饮食均衡，确保获得足够的各种营养素。
