酸枣仁是什么

酸枣仁是一种传统中药，具有养心安神、敛汗的功效，主要用于治疗失眠、多梦、自汗等症状。

酸枣仁通过调节中枢神经系统功能来发挥其镇静催眠作用。该药物能够增加脑内5-羟色胺含量，降低去甲肾上腺素水平，从而起到抑制神经兴奋的作用。失眠、多梦、自汗等是酸枣仁针对的主要症状。

这些症状可能与精神压力大、情绪波动等因素有关。

常用以评估睡眠质量的检查项目包括PSG监测、血清褪黑激素检测以及心理评估。医生可能会建议患者进行以上检查以辅助诊断。治疗通常包括中药调理和针灸疗法。中医师会根据个体差异开具处方，如龙骨、磁石等配合使用；针灸则可选择百会穴、三阴交等穴位进行刺激。

对于存在上述情况的人群，建议保持规律作息，避免过度疲劳，同时注意饮食调理，适当食用有助于改善睡眠的食物，如香蕉、燕麦片等。