女性舌苔发黑可以考虑采取中药调理、舌下刮痧、舌体运动疗法、饮食疗法等方法进行治疗。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。

1.中药调理

中医师根据患者体质、舌苔颜色等辨证施治，配制相应方剂，如黄连解毒汤可清热解毒。

适用于因体内湿热积聚引起的舌苔发黑。在服用过程中需注意观察有无不良反应发生。

2.舌下刮痧

舌下刮痧通过使用特制工具对舌下部位进行反复刮拭以促进血液循环，改善局部代谢。此方法可用于辅助缓解由气血不畅导致的舌苔异常情况。实施时应控制好力度以防损伤口腔黏膜。

3.舌体运动疗法

舌体运动疗法通过特定训练来增强舌部肌肉功能，如鼓腮吹气等动作可以锻炼舌根位置。针对舌根肥大所致舌苔变黑具有积极作用。需要持之以恒地练习才能看到效果。

4.饮食疗法

调整日常膳食结构，减少辛辣刺激性食物摄入，增加新鲜蔬果比例，并保持充足水分摄取。对于改善因生活习惯不当引起的小面积舌苔黑色改变有益处。重点在于长期坚持健康饮食习惯。

面对舌苔发黑的情况，建议避免食用过于寒凉或滋补的食物，以免加重舌苔症状。同时，若舌苔颜色持续未见好转，应及时就医以确定病因并接受适当治疗。