啥是乳糖不耐受的症状

乳糖不耐受的症状包括腹胀、肠鸣音亢进、腹泻、腹部不适和屁多，这些症状可能因摄入乳糖而触发，建议就医进行诊断和治疗。

1.腹胀

乳糖不耐受时，由于体内乳糖酶缺乏，无法完全消化奶制品中的乳糖。未被水解的乳糖会刺激肠道内细菌产气增多，导致肠腔内气体积聚，进而引发腹胀。腹胀通常发生在肚脐周围或上腹部，患者可能伴随腹部膨隆和不适感。

2.肠鸣音亢进

乳糖不耐受会导致肠道菌群失调，产生更多的气体和液体，这些物质会增加肠道运动，从而引起肠鸣音亢进。

肠鸣音响亮而频繁，通常在下腹部明显，可能伴有腹泻或腹痛。

3.腹泻

当摄入含有乳糖的食物后，乳糖会在小肠中发酵并产生大量的短链脂肪酸和氢气，这些物质会刺激肠道蠕动加快，从而引起腹泻。腹泻常表现为排便次数增多、粪便稀薄，可能伴有腹痛或腹部不适。

4.腹部不适

乳糖不耐受会引起肠道运动功能紊乱，使食物通过肠道的时间缩短，未能充分吸收的营养成分可能会刺激肠壁，导致腹部不适。腹部不适可以表现在任何位置，但通常集中在肚脐周围，可伴有疼痛、痉挛或压迫感。

5.屁多

乳糖不耐受者肠道菌群会改变，产生较多的气体，这些气体主要来源于未被吸收的乳糖在肠道中的发酵。屁多通常伴随着肠鸣音增强，且可能带有腐败性气味。

针对乳糖不耐受的症状，建议进行血液乳糖酶水平检测以及呼出一氧化氮测试。治疗措施包括避免食用含乳糖食物，或使用乳糖酶制剂来帮助分解乳糖。在日常生活中，应关注饮食习惯，减少乳制品摄入，同时注意观察身体反应，以便及时调整饮食策略。