饮用茉莉绿茶不会对睡眠产生明显影响。

虽然茉莉绿茶中含有一些天然的咖啡因，但其含量较低，且具有一定的镇静作用，有助于放松身心，促进睡眠。适量饮用茉莉绿茶可以改善情绪，缓解压力，提高睡眠质量。

对于存在失眠、焦虑等问题的人群而言，由于茉莉绿茶中的茶碱成分会刺激中枢神经系统，因此可能会导致入睡困难或睡眠浅薄。

在睡前2-3小时内应避免摄入任何含有咖啡因的食物或饮料，以确保充足的休息。此外，睡前1小时可适当做些舒缓运动，如瑜伽等，也有助于提升睡眠质量。