肺经是几点到几点排毒

肺经在凌晨3-5点运作，这段时间内呼吸系统排毒效果比较好。

肺经运行与肺脏功能密切相关，凌晨3-5点时，人体气血循环至肺经，促进体内毒素排出。长时间熬夜会导致身体免疫功能下降，易受风邪侵袭，进而引发感冒等呼吸道疾病。

肺经病变可能导致咳嗽、气喘、胸闷等症状，严重者可出现咳痰、咯血等情况。

可通过胸部X线检查、CT扫描、血液分析等来评估肺部状况。针对肺经病变可能引起的症状，可以采用中药调理如麻杏石甘汤加减，以清热解毒、宣肺平喘为治法；对于因长期熬夜导致免疫力下降的情况，可考虑使用补中益气丸改善。

规律作息有助于维护肺经正常功能，建议避免过度疲劳，保持充足睡眠。饮食上宜选用清淡、富含营养且易于消化的食物，如小米粥、蔬菜瘦肉粥等。