不损伤肝肾的补铁药包括富马酸亚铁、硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、琥珀酸亚铁以及多糖铁复合物。但是，为了确保补铁过程对身体的影响最小，建议在使用这些药物前咨询医生。

1.富马酸亚铁

富马酸亚铁适用于缺铁性贫血的预防和治疗。该药物能够补充铁元素，纠正缺铁性贫血。服用本品后可能会出现恶心、呕吐等胃肠道反应，因此建议饭后服用以减少不适感。

2.硫酸亚铁

硫酸亚铁可用于缺铁性贫血的治疗。其能补充铁质，改善缺铁导致的贫血。对于非缺铁性贫血患者，不宜盲目使用此药，以免引起铁负荷过量。

3.葡萄糖酸亚铁

葡萄糖酸亚铁适用于缺铁性贫血的治疗。可作为口服补铁剂，有助于改善缺铁引起的贫血。糖尿病患者需慎用此药，因为其中含有的蔗糖可能会影响血糖控制。

4.琥珀酸亚铁

琥珀酸亚铁用于缺铁性贫血的防治。可以补充铁元素，纠正缺铁性贫血。儿童必须在成人监护下使用。此外，应避免与其他铁剂同时服用，以防铁超载。

5.多糖铁复合物

多糖铁复合物适用于缺铁性贫血的补铁治疗。通过提高血红蛋白浓度来缓解贫血。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。服药期间若出现皮疹，应停药并咨询医生。

需要注意的是，在使用任何补铁药物之前，都应该先进行必要的血液检查，以确定是否真的存在缺铁性贫血或其他相关问题。另外，补铁的同时应注意调整饮食结构，适当增加富含铁的食物摄入，如瘦肉、动物肝脏等，有利于促进铁的吸收和利用。