颈椎间盘突出症的功能锻炼

颈椎间盘突出症的功能锻炼可采取牵引疗法、针灸、推拿、功能性锻炼、非甾体抗炎药等方法来缓解症状。

1.牵引疗法

通过使用外加机械力量拉伸颈部肌肉及软组织，缓解压迫神经根的症状。适用于因椎间盘突出引起的局部肌肉紧张、疼痛的情况。

2.针灸

针灸可以刺激穴位以改善血液循环，减轻炎症反应，并且具有镇痛效果。对于存在轻微症状或者希望通过中医调理来缓解病情者较为适宜。

3.推拿

推拿手法可放松紧张的肌肉，促进血液循环，有助于舒缓不适感。此法适合轻度至中度的颈项部肌肉僵硬或酸胀患者。

4.功能性锻炼

针对性地强化核心肌群和上肢肌力，提高脊柱稳定性，减少复发风险。针对恢复期或无明显手术指征者，旨在通过渐进式运动管理来巩固疗效。

5.非甾体抗炎药

这类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛消肿的作用。在急性发作期时，服用此类药物可以有效控制疼痛和肿胀。

需要注意的是，在进行功能锻炼时应循序渐进，避免剧烈运动以免加重损伤。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。