筋错位了通常无法自愈，需要通过物理疗法或手术治疗来修复受损的软组织。

筋错位可能导致关节不稳定或功能障碍，如果不及时处理，可能加重损伤并影响日常生活。因此，建议患者在医生指导下接受适当的治疗措施，以促进受伤部位的恢复。

如果出现轻微疼痛、肿胀等症状，可通过冷敷缓解；若伤势

较重伴有剧烈疼痛、活动受限等情况，则需到医院就诊。

日常生活中应做好自身保护工作，避免剧烈运动导致肌肉拉伤或者韧带撕裂等现象发生。