脱水的症状包括口渴、尿量减少、皮肤弹性降低、眼窝凹陷、血压下降，这些症状可能表明身体严重失水，建议及时就医。
1.口渴
当机体因缺水导致血液浓缩时，血钠浓度升高刺激下丘脑渗透压感受器，使抗利尿激素分泌减少，肾小管重吸收水分减少，进而引发口渴的感觉以维持体内水平衡。
此时中枢神经系统会通过神经反射来调节身体的液体平衡，从而出现口渴的现象。
2.尿量减少
脱水状态下，由于血液黏稠度增加，肾脏过滤功能受到影响，为了保持稳定的内环境，减少尿液排出。尿量减少可能发生在任何年龄段的人群中，特别是在长时间不饮水后，通常表现为排尿次数明显减少。
3.皮肤弹性降低
当人体处于脱水状态时，会导致血液循环减慢，影响到皮肤的营养供应。长期如此可能会导致皮肤干燥、失去光泽和弹性。这些变化通常首先出现在小腿、足部等经常受到压迫的部位。
4.眼窝凹陷
脱水会引起细胞外液减少，导致眼睑周围组织间隙积聚液体减少，从而使眼窝看起来更加深陷。这种情况多见于老年人或者长时间未进食者，也可能伴随有眼球转动困难等症状。
5.血压下降
脱水状态会导致血容量不足，心脏泵出的血液量不足以满足全身需要，因此血压会相应下降。血压下降可能导致头晕、乏力等症状，严重时甚至会出现晕厥。
针对上述症状，建议进行血常规、电解质分析等实验室检查以及头颅CT扫描等影像学检查。治疗措施包括补充电解质溶液，如口服补盐液或静脉输注，重症需及时就医。患者平时应确保充足的水分摄入，避免长时间高强度运动导致大量出汗而未及时补充水分。
