睡醒后下眼睑肿了一个包疼可能是睡眠姿势不当、眼部感染、睡前过度疲劳或睡前饮水过多等引起的。

睡眠姿势不当可能导致面部血液循环不畅，进而引发下眼睑肿胀；眼部感染则会引起炎症反应，导致眼部红肿、疼痛等症状；睡前过度疲劳或饮水过多会使水分滞留于眼部，从而造成眼皮浮肿。针对这种情

况，需要尽快就医以便进行针对性治疗。

如果患者存在慢性肾炎、肾病综合征等肾脏疾病时，可能会出现眼睑水肿的现象，此时还可能伴随尿液改变，如颜色变深、泡沫增多等。

日常生活中注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间压迫眼球，以减少眼部不适的发生。同时还要注意眼部卫生，不要随意用手揉搓眼睛，以免加重症状或者引起感染。