妇女绝经后可以使用妇科养殖器补充雌激素，以及通过改善生活习惯、调整饮食等方法进行调理，在使用药物前需要及时就医，根据医师的指导和建议使用药物。

1、妇科养殖器补充雌激素：妇女在绝经后，由于卵巢功能衰退，体内雌激素会出现明显下降，可能会造成阴道萎缩、子宫萎缩等症状。此时，可以遵医嘱使用结合雌激素乳膏，通过外涂阴道，补充体内的雌激素;

2、改善生活习惯：在晚年时，妇女可能会由于生活习惯不佳、劳累等因素，导致机体免疫力下降，造成阴道菌群失调，出现妇科炎症。此时，可以适当调整生活习惯，避免过度劳累，保持充足睡眠，尽量不熬夜，同时适当增加体育锻炼，以增强体质;

3、调整饮食：部分妇女在绝经后，可能会由于雌激素下降，出现骨质疏松，表现为腰酸背痛，此时可以适当食用豆浆、牛奶等含钙量较高的食物，以及新鲜的水果、蔬菜，如苹果、芹菜等，补充体内的钙质，增强骨质;

4、其他方法：在使用妇科养殖器补充雌激素时，需要在医生的指导和建议下使用，避免自行使用，以免使用不当出现不良反应，如加重腹痛、出血等症状，不利于身体健康。

此外，妇女绝经后，由于雌激素下降，可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪，可以多与人交流，或者通过看电影、听音乐等方式转移注意力，缓解不良情绪。同时，也可以适当增加体育锻炼，如慢跑、快走等，有利于保持心情舒畅。