坐月子期间可以适量吃面包。

在分娩过程中，女性消耗大量体力，此时需要通过饮食来补充营养和能量。面包中含有一定的蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质等成分，适当进食可为身体补充所需的营养物质，有助于产后恢复。但需注意的是，由于生产后胃肠功能较弱，因此不宜过量摄入以防引起腹胀、腹泻等不适症状。

此外，若产妇对小麦有过敏史，则应避免食用含小麦面粉制成的面包，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。

如果产妇对小麦过敏则不建议食用面包，否则可能导致皮肤瘙痒、红肿或呼吸困难等症状发生。

对于坐月子中的产妇而言，合理膳食至关重要，既要满足自身康复所需，也要考虑母乳喂养婴儿的需求。建议产妇多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，同时也要保证充足的水分摄入以促进新陈代谢。