抑郁症和躁郁症都可能表现为情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、睡眠障碍等症状，如果这些症状持续存在，建议寻求专业医生的帮助。
1.情绪低落
抑郁障碍患者存在持续的心境低落，其核心表现为持久的情绪低落和兴趣缺乏。这些症状可能源于大脑神经递质失衡，影响了情感调节中枢的功能。这类情绪低落往往不是暂时性的，而是长期存在的；同时会伴随明显的兴趣缺失或快感缺失。
2.兴趣减退或丧失
由于大脑功能受到抑制，导致注意力难以集中，从而出现记忆力减退的情况。
这种表现通常表现在日常生活中，如失去以前喜欢的活动的兴趣，无法从以往感到愉悦的事情中获得满足感。
3.疲劳迟钝
当个体处于抑郁状态时，体内多种激素水平异常，新陈代谢缓慢，能量消耗减少，进而引发疲劳迟钝的症状。此类症状常伴随着白天感到疲乏无力，即使经过充分休息也难以恢复精力。
4.自我价值感下降
当人患有抑郁症或躁郁症时，可能会因为情绪低落等原因而产生自我否定的想法，从而降低对自己的评价。这种情况可能导致个体对自己能力和成就持消极态度，严重时甚至会出现自卑、自责等心理反应。
5.睡眠障碍
睡眠障碍可能是由生物节律紊乱引起的，这会影响脑内神经递质的平衡，特别是5-羟色胺和去甲肾上腺素的浓度变化，这两者都与情绪调节有关。失眠或过度睡眠是常见的睡眠障碍症状，在抑郁症和躁郁症中尤为明显。
针对上述症状，建议进行心理评估测试或临床面谈以确定诊断。必要时，可遵医嘱使用抗抑郁药物进行治疗，如氟西汀、舍曲林等。此外，保持规律作息，均衡饮食，适量运动也有助于改善症状。
