下颌骨关节紊乱可以通过非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、镇痛药物、热敷、冷敷等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和肿胀。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此药物适用于轻至中度的急性期疼痛管理。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的咀嚼肌群，缓解颞下颌关节功能紊乱引起的张口困难。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此药物主要用于减轻肌肉紧张导致的不适症状。
3.镇痛药物
镇痛药物能够快速缓解颞下颌关节功能紊乱患者的疼痛症状。常见镇痛药物有对乙酰氨基酚片、去痛片等。对于持续性剧烈疼痛的患者，可在医师指导下使用此类药物。
4.热敷
热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。建议使用热水袋或暖贴进行局部加温。在急性发作期间不宜使用热敷。
5.冷敷
冷敷有助于减少炎症和肿胀，在急性期使用效果更佳。可用冰块或专用冷敷包置于患处。适合于急性期后或手术后的辅助处理。
针对下颌骨关节紊乱的情况，应避免食用硬质食物以减少关节负担，如坚果类；同时注意保持良好的口腔卫生习惯，避免过度使用大张嘴的动作，以免加重关节损伤。
