40岁女性进入围绝经期时，可以考虑采取生活方式调整、营养补充、激素替代疗法、心理支持治疗、中药调理等方法进行调理。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，有助于缓解潮热等不适症状。此方法适合那些希望改善生活质量但不想依赖药物的患者。
2.营养补充
营养补充可以考虑维生素E、钙质及镁质等来辅助调节内分泌状态。对于存在轻度更年期症状且希望通过非药物手段改善者有益。
3.激素替代疗法
激素替代疗法通过人工合成雌激素以弥补自然下降不足的情况；例如，雌二醇贴片是一种常见的外源性雌激素制剂。主要针对有明确更年期相关临床表现且无禁忌证的人群。
4.心理支持治疗
心理支持治疗提供了一个安全的空间让患者表达情感，并接受来自专业人士的理解和支持；例如认知行为疗法可以帮助患者识别并改变不健康的思维模式。适用于那些在面对更年期挑战时感到情绪困扰的个体。
5.中药调理
中药调理可选用滋阴补肾类方剂如六味地黄丸来平衡体内阴阳；该方具有滋阴补肾、益精明目的功效。对于存在潮热盗汗、心悸失眠等症状且体质偏虚者效果较好。
围绝经期是女性生殖系统逐渐退化的过程，建议定期进行妇科检查以及骨密度检测。若症状较为严重，必要时可在医生指导下使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂进行抗抑郁治疗。
