软组织挫伤一般需要2-4周的时间才能好，具体的恢复时间要根据软组织挫伤的范围、严重程度，以及治疗方法进行分析，存在一定的个体差异。如果软组织挫伤的范围比较大，所需要的恢复时间也会延长。

1、范围：如果软组织挫伤的范围比较大，比如韧带完全撕裂，一般需要手术修复，后期再进行功能锻炼，所需要的时间较长，可能需要4周以上的时间才能好。如果软组织挫伤的范围比较小，早期可以通过冰敷的方法处理，后期可以选择磁热疗，同时配合运动康复的方法治疗，一般1-2周的时间能够恢复;

2、严重程度：如果软组织挫伤的情况比较严重，比如软组织部位出现明显的结构改变，一般需要手术修复，所需要的时间也会比较长，可能需要2-3周的时间才能好。如果软组织挫伤的范围并不是很大，早期可以通过保守治疗，如服用活血化瘀的药物治疗，如三七粉等，后期可以进行热敷，有助于加快恢复，所需要的时间较短，可能在1周左右;

3、治疗方法：软组织挫伤一般是由于外力冲击导致，会产生软组织部位的结构改变，会引发疼痛甚至肿胀的症状，早期要注意休息，后期可以选择磁热疗，同时配合运动康复的方法治疗，有助于加快恢复，所需要的时间一般在1周左右。如果是采用手术的方法治疗，所需要的时间会比较短，如果采用单纯的药物治疗，一般所需要的时间会比较长，但一般也在1周左右;

4、其他：如果患者年龄比较小，相对比较好动，如果软组织挫伤的范围比较大，相对恢复比较困难，所需要的时间也会比较长。如果患者年龄比较大，相对比较耐受，如果软组织挫伤的范围比较小，后期恢复比较快，所需要的时间也会比较短。