膝盖扭到了可以采取冷敷、抗炎药物、关节保护、关节镜手术等治疗措施进行处理。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应。
2.抗炎药物
抗炎药物通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。
常用非处方药包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于轻度至中度膝关节扭伤引起的轻微肿胀和疼痛。
3.关节保护
关节保护旨在限制活动，防止进一步损伤，促进愈合。可通过弹性绷带固定、拄拐杖行走等方式实现。适合于中度膝关节扭伤，以支持软组织修复。
4.关节镜手术
关节镜手术是一种微创技术，可以直接观察并清除受损组织，达到治愈效果。对于严重韧带撕裂或其他结构损伤导致长期功能障碍者，可在专业医生指导下考虑此方法。
在处理膝关节扭伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复进程。日常生活中注意做好防护措施，如穿戴合适的护具，特别是在参加体育活动时，以降低受伤风险。
