得了甲减后，不宜食用高碘食物、十字花科蔬菜、富含维生素B12的食物、含咖啡因饮料以及酒精饮品。需注意的是，食物并不能直接治疗甲减，若症状加重或持续不改善，应及时就医。
1.高碘食物
高碘食物如海带、紫菜等，甲状腺激素合成需要碘元素参与，摄入过多会导致甲状腺负担加重。过量摄入高碘食物会抑制甲状腺素合成，进一步影响甲状腺功能恢复。
2.十字花科蔬菜
十字花科蔬菜包括西兰花、甘蓝等，含有硫氰酸盐成分，可能干扰甲状腺激素的合成和代谢。
长期大量摄入此类蔬菜可能会加剧甲减症状，延缓病情恢复。
3.富含维生素B12的食物
富含维生素B12的食物有牛肉、鸡蛋等，该物质有利于促进红细胞的形成，而甲减患者常伴有贫血现象。适量补充可改善贫血症状，但不宜过量摄入以避免对甲状腺产生刺激作用。
4.含咖啡因饮料
含咖啡因饮料如咖啡、浓茶等，这些饮料中的咖啡因具有兴奋中枢神经系统的作用。甲减患者服用后可能导致心率加快、血压升高等不良反应，不利于病情控制。
5.酒精饮品
酒精饮品如啤酒、红酒等，因为其含有一定的热量，且有一定的刺激性，容易导致甲状腺肿大。此外，还可能会引起机体免疫系统的异常反应，从而诱发或加重甲减的症状。
甲减患者应避免食用高碘食物，以免加重甲状腺负担。同时也要减少十字花科蔬菜以及富含维生素B12的食物的摄入，以减少对甲状腺的影响。建议定期监测甲状腺功能指标，保持均衡饮食，确保营养需求的同时不过度摄入可能会影响甲状腺健康的食品。
