肛门中间长痘且疼痛可能是外痔、毛囊炎、肛周脓肿引起的，需要及时就诊以确定具体病因。

外痔是由于长期便秘、排便时间过长等原因引起肛垫下移或静脉曲张所致，常表现为肛门处的肉球和疼痛。毛囊炎则是由细菌感染毛囊而引起的炎症反应，通常伴随红肿、疼痛和白色点状脓头。

肛周脓肿则是因为肛腺感染而形成的化脓性病变，典型症状包括肛门旁红肿、疼痛及波动感。以上这些疾病都可能导致肛门区域出现异常组织增生或炎症反应，从而形成痘痘样突起，并伴随不同程度的疼痛。针对不同的病因，治疗方法也有所不同，因此建议患者及时就医以便获得准确诊断和适当治疗。

此外，还应考虑是否存在血栓性外痔、肛裂等问题。血栓性外痔是由血液在肛门周围血管内凝结形成的，可导致局部疼痛和肿胀；肛裂则是指肛管皮肤层全层裂开，伴有剧烈疼痛、出血等症状。这两种疾病也可能引发肛门疼痛与异常表现。

患者平时应注意保持肛门部位清洁干燥，避免久坐硬板凳造成摩擦，同时调整饮食习惯，多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜水果，有助于预防相关疾病的发生。