糖耐量受损通常可以通过改变生活方式和饮食习惯来逆转。

糖耐量受损主要是因为体内胰岛细胞功能减退或者胰岛素抵抗引起的，而这些因素与生活习惯息息相关。

通过合理的饮食结构和规律的体育锻炼，能够有效减轻体重，进而改善胰岛细胞的功能以及身体对于胰岛素的敏感性，从而达到治愈的目的。

如果患者在糖耐量受损期间出现血糖水平持续偏高或难以控制时，可能需要药物干预，以避免进展为糖尿病。常用药物包括二甲双胍、格列齐特等。

建议定期监测血糖水平，并遵循医嘱调整饮食和运动计划，以促进糖耐量受损的恢复。同时，应减少高糖食物摄入，增加膳食纤维和运动量，有助于维持正常血糖水平。