便秘、痔疮和消化不良患者可以适量食用燕麦、酸奶、香蕉、菠菜和红薯。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，严重或持续的症状需及时就医。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。此外，燕麦还可以增加粪便体积，使其更容易通过直肠和肛门，从而减轻痔疮的症状。

2.酸奶

酸奶中含有益生菌，可以调节肠道微生态环境，促进肠道健康。同时，酸奶中的乳酸菌还能够抑制有害细菌的增长，减少炎症反应，缓解消化不良引起的腹痛、腹泻等症状。

3.香蕉

香蕉中含有的天然糖分和钾元素有助于润滑肠道并促进排便。此外，香蕉中的膳食纤维也有助于增加大便体积，使排便更加顺畅。

4.菠菜

菠菜富含维生素K和膳食纤维，维生素K有利于维持正常的凝血功能，而膳食纤维则能促进肠道蠕动，改善便秘情况。此外，菠菜中的铁质还有助于预防贫血，增强身体免疫力。

5.红薯

红薯含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，改善便秘。同时，红薯中的天然甜味还能提供能量，帮助恢复体力。但需要注意的是，过多摄入可能导致血糖波动。

建议患者日常生活中注意饮食调理，多喝水，多吃高纤维食物如全谷类食品和新鲜蔬菜水果，以改善便秘症状。对于痔疮和消化不良，应避免辛辣刺激性食物，保持规律作息，以减轻相关不适。