膝关节扭伤后可以考虑冷敷、抗炎药物、关节保护、关节镜手术、关节腔灌注等治疗方法。如果伤势加重或疼痛持续，应尽快就医以评估是否需要进一步的治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。
适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应。
2.抗炎药物
抗炎药物通过抑制免疫应答和减少组织损伤来缓解疼痛和肿胀。常用非处方药包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于轻至中度膝关节扭伤，但不宜长期大量使用。
3.关节保护
关节保护旨在限制活动，给予足够休息时间，促进软骨修复。可通过弹性绷带固定患处，避免剧烈运动。适合于轻微扭伤后的康复阶段，以防止二次伤害。
4.关节镜手术
关节镜手术是一种微创技术，可以直接观察并处理关节内部损伤，如撕裂的软骨或韧带。需要在麻醉下由专业医生操作完成。对于严重损伤，如韧带断裂或软骨损伤，需在无菌条件下进行探查和修复。
5.关节腔灌注
关节腔灌注是将药物直接注入关节内，起到消炎止痛的作用。通常采用利多卡因和氢化可的松混合液进行注射。此方法主要用于治疗类风湿性关节炎或其他自身免疫性疾病引起的关节肿胀和疼痛。
在膝关节扭伤后，应立即停止任何可能导致进一步损伤的活动，并采取适当的物理疗法，如热敷和按摩，以促进血流和舒缓肌肉。必要时，在专业医师指导下进行针对性的功能锻炼，有助于恢复正常功能。
