冬天运动后小便刺痛，可能是由于运动过度导致，也可能与尿路感染、尿道结石、前列腺炎等疾病有关。建议及时就医，明确具体原因后，在医生指导下采取相应的治疗措施，如一般治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、运动过度：如果冬天的运动量过大，导致出汗较多，且喝水较少，加上运动时出汗较多，若不及时补充水分，可能会导致体内水分缺失，引起尿少的情况，则可能会由于尿道口紧贴阴道口，导致尿液刺激阴道口而引起小便刺痛。建议注意补充水分，一般在补充水分后可逐渐恢复正常;

2、尿路感染：如果冬天进行了各种剧烈运动，尤其是女性在月经期前后进行剧烈运动，则容易导致机体出现尿路感染，导致小便刺痛，同时可伴有尿频、尿急等症状。应注意多饮水、多排尿，需要在医生指导下使用抗生素控制感染，如左氧氟沙星片、阿莫西林胶囊等;

3、尿道结石：如果存在尿道结石，在运动后结石在尿道中滚动，划伤尿道黏膜，则会导致局部疼痛，可伴有血尿或排尿困难的现象。应多饮水、多排尿，如果结石较大且无法排出，则需要考虑手术治疗，比如体外冲击波碎石、尿道切开取石术等;

4、前列腺炎：如果患有前列腺炎，在冬天剧烈运动后，可导致前列腺炎加重，炎症刺激尿道导致其充血、肿胀、疼痛，并且可刺激阴茎神经，出现小便刺痛的现象。应在医生指导下使用抗生素进行治疗，比如盐酸左氧氟沙星片、阿奇霉素片等，平时还应忌酒，避免吃辛辣刺激性食物。