维生素E可能有一定的辅助祛斑作用。

维生素E是人体必需的一种营养物质，能够抑制酪氨酸酶活性，进而影响黑色素形成，达到美白、淡斑的目的。此外，维生素E还具有抗炎、抗氧化等作用，有助于改善皮肤状况。因此，适当摄入维生素E可能对祛斑有所帮助。

但是，祛斑是一个长期的过程，仅依靠饮食调节可能效果有限，建议结合其他护肤措施和专业医疗手段进行治疗。

除了维生素E外，还可以通过食用富含维生素C的食物来帮助淡化色斑。因为维C可以促进胶原蛋白合成，提高皮肤抵抗力，并且有还原作用，有助于减少黑色素沉着。

在日常生活中，应保持良好的生活习惯，注意防晒，避免日晒，以免加重色素沉着。同时，可采取一些医美方法进行祛斑，如激光去斑等，以获得更好的效果。