月子里腰疼可能是由于产后缺钙、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎滑脱等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.产后缺钙

由于怀孕和分娩过程中钙的需求量增加，导致身体储存的钙消耗殆尽，进而引起肌肉痉挛和疼痛。通过口服或注射维生素D和钙剂进行补充以改善症状。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根时会引起腰部剧烈疼痛、活动受限等症状。非手术治疗包括物理疗法、牵引疗法等；严重者需考虑微创介入治疗如椎间孔镜下髓核摘除术。

3.腰肌劳损

长时间保持一个姿势或者过度劳累会导致腰部肌肉出现无菌性炎症，从而引起腰痛的症状发生。可通过按摩、烤电等方式缓解不适症状。

4.腰椎骨质增生

随着年龄增长，腰椎关节软骨逐渐退化，为适应外力接触而产生代偿性的骨质增生。增生的骨质刺激周围的组织结构，可引起局部的无菌性炎症反应，表现为腰痛。患者可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛症状。

5.腰椎滑脱

腰椎滑脱是指相邻两节腰椎体之间位置发生偏移，当腰椎向前滑脱时，会对周围神经造成压迫，引起腰部疼痛的情况发生。对于轻度的腰椎滑脱，可以通过佩戴支具的方式进行保守治疗，若病情比较严重，则需要及时采取内固定融合术的方式进行处理。

建议产妇定期进行孕期保健，包括血常规、尿常规以及钙离子水平检测，以早期发现并处理缺钙问题。针对腰椎滑脱，应减少腰部负重，避免久坐久站，必要时使用腰围保护，以减轻症状并延缓病情进展。