大便困难、大便干可以适量吃山药。
山药含有丰富的膳食纤维，能够增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用，有助于改善大便困难和大便干的情况。但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，日常生活中患者应注意多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，如菠菜、芹菜以及苹果、香蕉等，有利于预防便秘的发生。
如果症状持续不缓解或伴有腹痛、恶心等症状，则可能是慢性便秘或其他疾病引起的排便困难，此时需要及时就医诊治。
在治疗便秘时，应避免使用过度泻剂以防止依赖性和脱水，并保持充足的水分摄入以软化大便。同时，建议定期进行体育锻炼，如散步、慢跑等，以促进肠道运动。
