颈椎间盘突出可以通过牵引疗法、颈项肌功能锻炼、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、椎间孔镜下微创手术等方法进行治疗。

1.牵引疗法

通过使用外加机械力量拉伸颈部肌肉及韧带组织，缓解压迫神经根的症状。适用于轻度至中度的颈椎间盘突出患者。

2.颈项肌功能锻炼

通过特定的动作训练增强颈部肌肉的力量和稳定性，以减轻对脊髓的压力。

适合所有类型的颈椎病患者，在专业指导下进行。

3.非甾体抗炎药

这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的目的。对于急性期疼痛较为明显的患者有一定的效果。

4.糖皮质激素注射

局部注射高浓度的糖皮质激素可以迅速减轻炎症反应和水肿，缓解神经受压症状。主要用于短期缓解剧烈疼痛或急性发作时使用。

5.椎间孔镜下微创手术

通过小切口进入椎管内，利用内窥镜技术清除突出的椎间盘组织，减小创伤。主要针对保守治疗无效且存在严重神经功能障碍者。

在选择锻炼方法时，应根据自身情况选取适宜的方式，并注意避免过度运动导致的风险。同时，建议定期复查，以便及时发现病情变化。