孕妇可以通过避免接触化学物质、保持良好情绪状态、均衡饮食、避免日晒、定期体检与监测等措施来预防白癜风遗传。

1.避免接触化学物质

化学物质中的有害成分可能会诱发或加重白癜风症状，影响胎儿健康。孕期应尽量避免使用含有化学物质的日用品和化妆品，选择天然、安全的产品。

2.保持良好情绪状态

不良的情绪会导致体内激素分泌紊乱，从而诱发白癜风的发生。建议孕妇平时注意调节心情，可通过听音乐、看书等方式放松心情。

3.均衡饮食

合理膳食有利于补充机体所需的营养元素，提高自身免疫力，降低患病风险。日常可适当食用鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物，以及菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。

4.避免日晒

紫外线照射会刺激黑色素细胞，可能导致白斑扩散或形成新的白斑。外出时要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽等。

5.定期体检与监测

定期体检可以及时发现身体异常情况，监测有助于了解病情变化。建议孕妇定期进行产前检查，包括血常规、尿常规、甲状腺功能测定等项目。

若孕妇怀疑患有白癜风，应及时前往医院皮肤科就诊，以免延误病情。