子宫内膜炎的预防可以通过个人卫生维护、合理使用避孕措施、避免宫腔手术操作、营养均衡饮食、定期妇科检查等措施来实现。此外，推荐使用一些子宫内膜炎食疗方，如三仁汤、红糖姜茶等，以辅助调理。
1.个人卫生维护
个人卫生维护可以降低病原体感染的风险，从而减少子宫内膜炎的发生。保持外阴清洁干燥，勤换洗内衣裤，不与他人共用浴巾、牙刷等生活用品。
2.合理使用避孕措施
合理使用避孕措施可有效防止意外怀孕和人工流产，进而减少对子宫内膜的损伤和细菌上行性感染的机会。提倡使用安全套或口服避孕药进行避孕，避免频繁进行人工流产手术。
3.避免宫腔手术操作
避免宫腔手术操作可以减少人为造成的子宫内膜损伤，降低细菌入侵和感染的可能性。除非必要，尽量减少进行刮宫术、放置节育环等可能导致子宫内膜受损的操作。
4.营养均衡饮食
营养均衡饮食有助于提高机体免疫力，增强对抗感染的能力。日常生活中注意摄入富含维生素C、E及锌的食物如猕猴桃、坚果等，以辅助身体抵御炎症。
5.定期妇科检查
定期妇科检查可以帮助早期发现并处理潜在的问题，降低患子宫内膜炎的风险。建议女性每年至少进行一次全面的妇科检查，特别是有相关风险因素的人群。
若症状持续未缓解或者加重，应及时前往医院就诊。
