静息心率可以通过心率监测仪、12导联心电图、超声心动图、运动负荷试验、电解质分析等医学检查来评估。建议咨询医生进行相关检查。

1.心率监测仪

通过记录一段时间内的平均心跳数来评估静息心率。佩戴心率监测设备，在安静状态下记录一定时间的心跳数据。

2.12导联心电图

利用电子仪器记录心脏活动电信号的方法来确定静息心率是否异常。通常需要平躺不动约5分钟以获取准确结果。

3.超声心动图

使用声波成像技术评估心脏结构和功能，包括静息状态下的心率。由专业医生引导下完成无创检查过程，可能需多次拍摄以获得完整信息。

4.运动负荷试验

通过逐步增加身体负荷观察心率变化情况，可判断是否存在潜在心血管问题。在特定路径上快走或慢跑，并按指定频率逐渐提高至比较大值；同时监测心率及症状反应。

5.电解质分析

评估体内钠、钾等离子浓度水平是否正常，影响静息心率。采集血液样本后送往实验室进行检测，报告周期依机构而定。

以上各项检查均需空腹进行，以免食物对结果造成干扰。建议提前预约并遵循医嘱做好准备，确保检查效果准确可靠。